Солнечные лучики – вред или польза для детей?
Солнышко – это источник жизненной энергии. В его энергии нуждаются все живые организмы: животные, растения, человечество. Благодаря солнышку все живое растет и развивается. Но с ним тоже надо быть осторожным, ведь чрезмерное пребывание на солнце или нахождение на нем в неположенное время может быть опасным.
О пользе солнечных лучей известно многое. Например, с помощью солнечного тепла лечится много болезней (бронхит, воспаление легких, ангина, желтуха младенцев, даже некоторые формы туберкулеза), солнечные лучи укрепляют иммунитет и нервную систему, способствуют выработке витамина D, а также обладают противомикробными свойствами.
Многие сайты по уходу за детьми твердят, что энергия солнца в разумных дозах нормализует нарушенный обмен веществ у малышей и помогает организму вырабатывать серотонин (в народе его называют «гормон радости»). А младенцам солнышко служит еще и стимулятором роста.
Итак, с пользой солнышка мы разобрались. Давайте теперь узнаем, где же кроется его опасность?
Чем может быть вредно солнце для детей?
Для того, чтобы прогулки на солнышке приносили только радость, необходимо придерживаться некоторых правил, особенно, если дело касается детишек. Самым главным является возраст ребеночка. Если вашему малышу еще нет годика, то лучше его на солнышко не выводить, пусть пока побудет в тени. Ну а если ваш ребенок уже преодолел годовалый барьер, то удержать его в тени будет очень сложно. Для таких детишек находится на солнце лучше в утреннее время, так как утренние лучи самые полезные и большого вреда не принесут.
В солнечном излучении самыми сильными считаются ультрафиолетовые лучи – они являются носителями очень мощной энергии. Эти лучи проникают в кожу совсем неглубоко, но при этом оказывают сильнейшее воздействие не только на кожу, внутренние органы, но и на молекулы ДНК. Если дозировка ультрафиолетовых лучей в пределах разумного, то в организме происходят оздоровительные процессы, потому что с помощью энергии ультрафиолета умирают все вредоносные микроорганизмы. Но если же наоборот, то большие дозы ультрафиолета способны вызвать раковые изменения кожных тканей.
Следующей составляющей солнечного света являются инфракрасные лучи, которые несколько глубже проникают в кожу ребенка. Они нагревают кожные покровы и динамично действуют на кровеносные сосуды, расширяя их и увеличивая кровообращение. Вследствие этого в кожных и подкожных тканях детского организма возникают восстановительные процессы.
Кожа детей в первые годы жизни обладает высокой восстановительной способностью и очень слабенькой защитной функцией. Потовые железы еще плохо развиты, в связи с этим организм малышей чрезвычайно быстро нагревается и охлаждается под воздействием внешних температур.
Правила пребывания детишек на солнце
Перед тем, как вывести своего малыша на солнышко, родителям следует помнить, что делать это надо разумно, начиная с маленьких интервалов времени и постепенно их увеличивать. Существуют некоторые правила поведения, которые должны знать мамы, чтобы нахождение на солнце приносило только лишь пользу.
Во-первых, надо подобрать ребенку подходящую одежду – она должна быть свободной, легкой, обязательно светлых тонов, желательно из натуральной ткани. Голова, ручки и плечи детеныша непременно должны быть прикрыты. Головной убор следует купить с большими полями, так как солнце воздействует не только на кожные покровы, но и на глазки. Если панамка недостаточно защищает, то лучше в дополнение к ней купить полноценные солнцезащитные очки со специальными фильтрами.
Во-вторых, выходя на солнце, ребенок должен быть сытым – на голодный желудок пребывание на солнышке запрещено.
Что касается времени нахождения под солнечными лучами, то следует начинать с маленьких интервалов (первый раз не более 5 минут), затем с каждым днем постепенно увеличивайте время до 15 минут. И чем старше ребенок, тем больше времени ему можно находиться на солнце, например, для семилетних деток этот интервал может составлять около получаса. Для защиты детской кожи рекомендуется использование специальных солнцезащитных средств. Их можно приобрести в аптеках, любом детском магазине Киева и Украины или в интернет-магазинах, которыезанимаются продажей детской продукции. Можно спросить рекомендации продавцов, или же почитать отзывы мамочек, которые ранее покупали то, или иное средство. Цена на них может быть не очень маленькой, но в таком деле экономить не следует.
В летний период необходимо удержаться от прогулок в период с 12 до 16 часов, в то время, когда солнечные лучи очень активны.
После солнечных ванн, следует ополоснуть ребенка водой и некоторое время не кушать, приблизительно 30 минут.
Будьте осторожны и берегите своего малыша во время прогулок, и солнечные лучики непременно подарят вашему чаду крепкое здоровье, красивый загар и море положительных эмоций!
